Відомий бренд носимої електроніки amazfit представив результати дослідження, в якому з’ясував, наскільки фізично активні російські користувачі розумних годин серій amazfit bip, neo, stratos, t-rex, а також gtr і gts першого і другого поколінь.

В рамках дослідження були проаналізовані анонімні дані про спортивну активність і пульсі 1 254 340 російських користувачів. В результаті компанія прийшла до висновку, що росіяни недостатньо займаються спортом.

Розумні годинник дозволяють відстежувати результати тренувань (від 50 до 90 вбудованих спортивних режимів), відображаючи дані в мобільному додатку zepp, що підвищує мотивацію до фізичної активності і занять спортом, а також ефективність тренувань.

«фізична активність вносить свій внесок у профілактику і лікування неінфекційних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, рак і діабет, зменшує симптоми депресії і тривоги, покращує навички мислення, навчання і критичної оцінки, — кажуть експерти всесвітньої організації охорони здоров’я. – можна було б запобігти до 5 млн смертей на рік, якби населення світу було фізично більш активним».

Згідно з рекомендаціями всесвітньої організації охорони здоров’я (вооз), дорослій людині необхідно займатися фізичною активністю тривалістю не менше 150 хвилин на тиждень, і інтенсивність навантаження повинна бути різною. Це може бути швидка ходьба, плавання, їзда на велосипеді, танці, а також біг або аеробіка.

Згідно з даними amazfit, росіяни недостатньо активно займаються спортом: сумарна тривалість тренувань в тиждень менше рекомендованої вооз норми. У червні 2021 року цей показтель склав 1 годину 7 хвилин, і з початку року він майже не змінився. При цьому в середньому росіяни займаються спортом 1,85 рази на тиждень, тобто середньостатистичний житель країни витрачає на тренування приблизно 124 хвилини на тиждень.

Найпопулярнішим видом спорту в росії є ходьба, яку віддають перевагу більше третини користувачів розумних годин amazfit (34,8 %). Близько 27% росіян захоплюються велоспортом на відкритому повітрі, 7% власників носяться пристроїв amazfit займаються бігом в приміщенні, 6 % — плаванням в басейні. Ці дані корелюють з результатами квітневого опитування вцвгд.

Малорухливий спосіб життя призводить до багатьох патологіями: серцевих нападів, інсультів, атеросклерозу, діабету 2 типу, ожиріння, депресії та інших серйозних захворювань.

За словами вікторії старосвітської, кардіолога, члена європейського кардіологічного співтовариства, для адекватного функціонування всіх органів і систем людині просто необхідний рух.

Старосвітська рекомендує прості корисні звички, які достатньо ввести в розпорядок для підтримки здоров’я:

  • долати шлях від будинку до офісу пішки або на велосипеді;
  • виходити на пробіжку хоча б пару раз в тиждень;
  • якщо змушені їздити на роботу на машині, паркуватися подалі від офісу;
  • ходити по сходах, а не їздити на ліфті;
  • в обідню перерву вибирати віддалені від офісу кафе і влаштовувати прогулянку після прийому їжі;
  • після кожної години роботи робити 3-5-хвилинні перерви з розминкою і ходьбою по коридору.

Стежити за фізичним станом при цьому допоможуть смарт-годинник amazfit. З їх допомогою можна вести облік активності і відстежувати дані про результати.

Amazfit продовжить вивчення показників, анонімно переданих портативними гаджетами бренду, щоб допомагати користувачам вести активний спосіб життя і піклуватися про своє здоров’я.